Es conveniente complementar en los entrenamientos el rodaje largo en bicicleta con giros de 180 grados / Getty
La natación suele ser el deporte más complicado para entrenar, porque
lo estamos haciendo en un medio que no es el nuestro, el agua. La
ventaja del triatlón radica en la posibilidad de nadar los 500, 750 o
1.500 metros de la forma que nos sintamos más cómodos, ya sea crol,
mariposa o braza. Si no tenemos una técnica muy definida, sería
recomendable que algún monitor nos corrigiera nuestras imperfecciones,
solo así evitaremos lesiones. También sería conveniente que alguien nos
grabara en vídeo mientras estamos entrenando, para ser conscientes
nosotros mismos de los errores técnicos que cometemos mientras nadamos.
En cuanto a los entrenamientos en bicicleta, además de coger fondo y
acostumbrar a nuestro cuerpo a estar bastante tiempo encima de ella,
debemos cuidar la técnica. Lo normal sería hacer una hora de rodaje
largo y unos veinte minutos dedicados específicamente a hacer giros de
180 grados y numerosos zig-zag.
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