¿Cómo entrenar para mi primer triatlón?

Con cuatro horas a la semana de entrenamiento puedes acabar tu primer triatlón. Nuestro consejo es que cada día te dediques a una modalidad específica. Por ejemplo, los lunes sal a correr a tu ritmo entre treinta y cuarenta minutos; los miércoles vete a la piscina e intenta nadar el mayor número de largos (sin pasarte); y el fin de semana aprovecha para hacer una larga ruta en bicicleta. Con el paso de los días irás cogiendo fondo físico porque el cuerpo, según dicen nuestros expertos, "es muy agradecido" y en poco tiempo irás sintiéndote mucho mejor.